곤약밥 비율 만들기 그만! 다이어트 냉동 도시락 현미곤약밥 추천

겨울내 감춰두었던 살들을 더 이상 함께 있을순 없다. 지금 당장 다이어트를 준비하는 당신에게 추천하는 간편 다이어트 현미 곤약밥을 추천한다. 곤약현미밥은 저칼로리에  단백질 함량이 높아 최적의 체중감량을 위함 다이어트 식품입니다. 주식인 쌀밥으로 인한 높은 탄수화물 섭취를 줄이는 대안으로 곤약밥과 현미곤약밥을 먹어보길 추천합니다.

 

곤약밥 만드는 방법과 칼로리를 확인해보자!

현미곤약밥은 일반밥의 1/2칼로리!

 

 

곤약쌀 선택시 꼭 확인해세요!

곤약밥을 만들기위해서는 쌀알형태로 만들어진 곤약을 구매해해야 합니다. 건식으로 만들어진 곤약쌀과 물에 담궈나오는 습실 곤약쌀을 흔히 볼수 있습니다. 건식 곤약쌀은 쌀알같은 형태로 전분을 넣어서 만들어진 경우가 많습니다. 탄수화물 섭취를 줄기이 위한 곤약밥인데 오히려 GI지수가 높은 전분섭취로 탄취화물 섭취가 증가 할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

물에 담궈진 습식 곤약밥으로 곤약 100%인 제품을 활용해서 밥을 만들어야 탄수화물 섭취는 줄이고, 칼로리를 낮추는 곤약밥을 만들수 있습니다. 곤약밥을 만들때는 현미쌀을 이용하면 더욱 건강한 단백질 함량이 높은 곤약현미밥이 됩니다. 다이어트를 위해 곤약밥을 만들기를 준비하고 있다면, 꼭 습식으로 곤약100% 제품을 선택하시길 바랍니다.

 

 

 

곤약밥 만들기

쌀과 비율은 어떻게

 

곤약밥 만들기 비율을 쌀(현미)와 곤약을 1:1 비율로 만들기를 권장드립니다. 곤약 함유가 높은 습식곤약은 수분을 많이 포함하고 있습니다. 그래서 밥을 만들때 물을 평소 일반밥에 비해 90%만 넣어도 촉촉한 밥으로 맛있게 만들수 있습니다. 곤약밥은 딱히 인식하지 않고 있으면, 일반밥과 크게 구분이 되지 않습니다. 다이어트 중에도 한식을 포기 할수 없다면 현미곤약밥을 추천드립니다.

 

 

전자렌지에 간편하게 현미곤약밥

 

최근 다이어트 및 건강에 대한 관심이 증가하며 현미곤약밥도 간편하게 햇반같이 전자렌지로 조리가 가능한 형태로 출시되고 있습니다. 다이어트를 위해 건강한 나를 위해 간편한 현미곤약밥을 추천드립니다. 현미곤약 밥은 칼로리도 낮고 소화가 다른 현미밥보다 잘되기 때문에 위에 부담을 주지 않습니다.

 

 

현미곤약밥 칼로리? 확실히 확인하자!

현미곤약밥 150g=120칼로리

 

일반쌀밥의 반도안되는 칼로리로 가볍게 한식을 즐기면서 다이어트가 가능한 곤약밥 도시락이다. 특히 체중감량을 목표로 다이어트 중이라면 대신곤약 현미곤약밥을 추천합니다. 75%곤약 함유량으로 확실한 칼로리 감소를 보여주는 곤약밥입니다.

 

 

 

다이어트 도시락도

현미곤약밥으로 간단하게

 

다이어트 도시락으로 맛없게 먹으면서 고통스러워 하지 말고, 간편한 곤약현미밥을 이용해서 건강하고 맛있는 다이어트를 성공하시길 바랍니다. 가볍과 활기찬 하루를 위해 더욱 건강한 식단을 유지해보세요.

 

 

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