간에 좋은 영양제! 밀크씨슬 홍삼 효능 만성피로증후군

자도 자도 풀리지 않는 만성피로에 하루하루 무기력감이 늘고 있다면 간에 좋은 영양제로 간 기능을 강화시켜주는 것을 추천드립니다. 왜 우리는 간 건강을 신경써여 할까요. 만성피로 증후군을 예방하기 위해서는 간 기능을 유지하는 것이 중요합니다. 우리 몸에서 간의 기능을 알아보고 간에 좋은 영양제의 대표 밀크시슬과 홍삼의 효능을 소개해드리겠습니다.

우리몸 간의 기능

우리 몸의 중요한 영양소인 탄수화물,단백질,지방 대사활동에 관여하여 몸의 영양균형을 조절합니다.또한 간은 비타민 A, D, B12 등을 저장합니다. 그렇기 때문에 비타민 공급이 없어도 A는 10개월, D는 3~4개월, B12는 1년 이상 유지할 수 있습니다. 지용성 비타민 흡수 및 가공에 영향을 미칩니다. 또한 간은 철, 구리, 아연 등을 저장할 수 있습니다. 간은 해독작용을 하기도합니다.

 

 

간 건강 적신호
만성피로 증후군

간에 문제가 생기면 각종 몸의 기능이 약화되면 어떤 증상들이 나타나는지 확인해 봅시다. 초기에 몸이 나른하고 만성피로감이 쌓일 수 있습니다. 자도 개운하지 않고, 집중력에 떨어지고, 소화가 잘 되지 않는 증상들이 있다면 만성피로가 이미 진행되고 있을 수 있습니다. 대표적으로 간에 안 좋은 음식인 술을 멀리하시고 간에 좋은 영양제로 몸을 보강해보시기를 권장드립니다. 물론 건강을 위해서는 적당한 운동과 충분한 수면은 필수입니다.

 

밀크씨슬 효능과 적정 복용량

식약처에 따른 밀크씨슬의 적정 1일 복용량은 130mg입니다. 밀크씨슬은 엉겅퀴의 종류중 하나로 간에 좋은 음식이다. 간 영양제, 간 보조제, 간 보호제를 찾는다면 밀크씨슬을 추천한다. 밀크씨슬을 복용시 간 손상으로 발생하는 만성 피로 증상을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 간 손상을 방지할 수 있습니다.

홍삼 간 기능 향상에 효과

홍삼에 포함된 사포닌 성분때문에 간에 좋은 영양제이다. 체내 단백질 합성에 홍삼이 효과가 있기 때문에 급성 간기능 장애시에 더욱 효과적인 영양제입니다. 급성피로 만성피로 증후군에 꾸준한 홍삼 복용은 간기능 향상에 영향을 주게되어 피로감을 덜 수 있습니다.

피로감이 해결되지 않는다면 간에 좋은 영양제 밀크씨슬과 홍삼을 복용하여 조금더 몸의 피로를 쉽게 회복해 보시길 권장드립니다. 특히 홍삼은 남녀노소 모두에게 좋은 성분으로 다양하게 상품화가 되어 있습니다. 어버이날,스승의날 선물로도 간 회복에 좋은 홍삼을 추천해드립니다!

 

 

---

코코넛워터 효능 다이어트 칼로리 맛 편의점 팁코,말리,비타코코 브랜드 비교

곤약밥 비율 만들기 그만! 다이어트 냉동 도시락 현미곤약밥 추천

 

탈모샴푸 추천 5 ! 두피 관리로 탈모예방 중요

 

평균 키 몸무게 계산기(표준 체중 계산기/bmi 계산기)